Düşünəcəksiniz ki, ofis işinin nəyi zərərli ola bilər? Bütün günü isti, işıqlı otaqda oturursan, istədiyin vaxt qəhvə içirsən, sivilizasiyanın bütün faydalarına sahibsən. Amma elə ofis xəstəlikləri var ki, onlardan qorunmaq lazımdır.

Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri

Baxmayaraq ki, ofis işçiləri üçün nahar etmək üçün yeməkxana ayrılıb, onlar, adətən, monitorun qabağında tez-bazar nə isə yeyir və ya ümumiyyətlə nahardan imtina edirlər. Bütün bunlar həzmetmə sistemində problemlər yaradır ki, bu da maddələr mübadiləsinin pisləşməsinə, artıq çəkiyə səbəb olur.

Payız bir çoxları üçün, xüsusilə də xanımlar üçün ən problemli fəsildir.
"Daily Beast" - in professional məşqçi qrupu payızı artıq çəki almadan və xəstələnmədən başa vurmaq üçün bəzi yollar təklif edir.
Yarpaqlar solanda...

Havalar soyumağa başlayır, yarpaqlar solursa, idman etdiyiniz günlərin sayını artırın. Məsələn, həftədə üç-beş dəfə idman zalına baş çəkin.
Bədəniniz endorfin tələb edir...

Saqqız xüsusi kulinar məmulatı olub, əsasını yeyilməyən elastik maddə təşkil edir. Tərkibində müxtəlif tamlı və ətirli əlavələr vardır. Bunlara şəkər pudrası, limon turşusu, mentol, portağal və s. göstərə bilərik. Ümumi və xüsusi təyinatlı (validollu, ksilitli, sorbitli, kariesə qarşı profilaktik, nikotinə qarşı və s.) olur. İstifadəsi zamanı saqqız demək olar ki, heç vaxt kiçilməyərək əvvəlki həcmində qalır, lakin tərkibindəki tamı və ətri müəyyən vaxtdan sonra itir və atılır.

İqtisadi İnkişaf Nazirliyi yanında Antiinhisar Siyasəti və İstehlakçıların hüquqlarının müdafiəsi Dövlət Xidməti vətəndaşlara saqqız alarkən diqqətli olmağı məsləhət bilir. Nazirliyin mətbuat xidmətindən verilən məlumata görə, hər bir istehlakçı saqqız alarkən onun qutusunu nəzərdən keçirməlidir. Bilin ki, saqqız qutusunun üzərində olan şəkili əllə sürtərkən silinməməlidir. Saqqız görünüşcə təmiz olmalı, üzərində heç bir ləkəyə rast gəlinməməlidir.

İngilis alimlərin apardıqları araşdırmalar zamanı məlum olub ki, hər birimizin evindəki soyuducu, əslində, insan orqanizmi üçün çox ciddi təhlükə mənbəyidir.
Soyuducunun buzluğu ilə yanaşı, hər rəfində salmonella, listeriya və s. kimi təhlükəli 8 min bakteriya növü tapılıb.

"Lancet" bildirir ki, İngiltərədəki Avropa Mikrobiologiya Mərkəzinin professoru Pol MakDonnelin başçılıq etdiyi qrup 30 ailənin evindəki soyuducuları
laboratoriyalarda testlərdən keçiriblər.

Onlar soyuducuların meyvə-tərəvəz saxlanan rəflərinin hər kvadrat santimetrində 8 min adda bakteriya aşkarlayıblar.

Müalicə məqsədi ilə yeyə biləcəyiniz bu qidalar ilə Süd vəzisi xərçəngininin qarşısını almaq mümkündür!

Süd vəzisi xərçəngininin risk faktorları nələrdir?

YAŞ: Yeni Süd vəzisi xərçəngi diaqnozu qoyulan qadınların 70%-inin yaşı 50-dən çoxdur. Yaşı 50-dən çox olanlarda risk 4 dəfə artmaqdadır.

GENETİK MİRAS: Ailəsində Süd vəzisi xərçəngi olan qadınlarda risk daha çoxdur.

Su orqanizmə çox lazımdır. Toksinlərin ifraz olunması, qida elementlərinin hüceyrələrə daşınması, təzyiqin tənzimlənməsi, temperaturun nəzarətdə saxlanması, oynaqların və orqanların qorunması, qulaq, burun və boğaz üçün lazım olan nəmli mühitin təmin edilməsi və s. kimi bir çox fəaliyyətlər üçün orqanizmin suya böyük ehtiyacı var

Hər kəs çəkisinə, yaşadığı mühitə, fiziki fəaliyyətinə, tərləmə səviyyəsinə görə suya ehtiyac duyur. Susuzluğu aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı vasitə yenə su özüdür. Çünki meyvə sularını və qazlı içkiləri çox içdikdə çəkinin artmasına səbəb olur. Bədən daha çox enerji sərf etdikdə suya ehtiyac hiss edir.

Onlarin 1 siqareti kişilərin 5 siqaretinə bərabərdir
İtaliyada aparılan bir araşdırma, qadınların çəkdiyi hər bir siqaretin ürəklərinə verdiyi zərərin kişilərin qəbul etdiyi 5 siqaretinkinə bərabər olduğunu ortaya qoyub.
Məlum olub ki, ürək xəstəlikləri Avropada ildə təxminən 4.3 milyon, İtaliyada isə 242 min adamın ölümünə səbəb olur, bu xəstəliklərin ortaya çıxmasında isə siqaretin oynadığı rola böyükdür.
Qadınların çəkdiyi hər bir siqaretin ürəklərində yaratdığı təsir bir kişinin qəbul etdiyi 5 siqaretə ekvivalent olduğu xəbərdarlığını edən elm adamları, qadınların bu zərərli vərdişdən xilas olmaq mövzusunda isə çox da istəkli olmadıqlarını söyləyirlər.

Xərçəng xəstəliyi dayanmadan inkişaf edir və çoxalır. Ümumdünya Xərçəng Araşdırma Fondunun (WCRF) açıqlamasına görə, son 10 ildə xərçəng
xəstəliyinə tutulanların sayı 20 faiz çoxalıb.

Bu da ildə 12 milyon xərçəngə yoluxma halının qeydə alınmasıdır. Bunlardan 2,8 milyonu qidalanma, artıq çəki və hərəkətsizlikə bağlıdır.

Xəstəliklə bağlı araşdırma aparan mütəxəssis Martin Visemanın sözlərinə görə, xərçəngin dünyada artmasının əsas səbəblərindən biri həyat tərzinin dəyişməsidir.

Azərbaycan Səhiyyə Nazirliyi yanında Respublika Gigiyena və Epidemiologiya Mərkəzinin şöbə müdiri İmran Abdullayev açıqlamasında çoxlarının sevimli qidası olan çipsin insan orqanizminə təsiri haqda bunları deyib: "Çipsin həddindən artıq çox qəbulu həzm sisteminin fəaliyyətini pozulmasına, artıq çəkiyə, xolesterinin miqdarının artmasına, damarların tıxanmasına və sairəyə səbəb ola bilər".

Mütəxəssis kartof çipslərinin həddindən artıq qəbulunun hətta infarkt və diabetə də yol aça biləcəyini söyləyib: "Azərbaycanda kartof çipslərini əsasən yeniyetmələr və gənclər yeyir".

Araşdırmaya görə, 90 dəqiqəlik televiziya proqramı və yaxud serial insan ömrünü 33 dəqiqə azaldır.
Avstraliyada aparılan bir tədqiqat göstərib ki, 25 yaşından böyüklərdə bir saat televiziya izləmək ortalama yaş müddətini 22 dəqiqə azaldır.

Bir siqaret çəkmək isə insan ömrünü 11 dəqiqə azaldır.
Queensland Universitetində aparılan araşdırmanın müəllifi olan alimlər gündə 6 saat televiziya izləməyin insan ömrünü 5 il azaltdığını aşkar etdiklərini deyirlər.

Alimlər televiziya izləməyin siqaret və köklük qədər ciddi sağlamlıq problemi olduğuna diqqət çəkiblər.

ABŞ-ın Kaliforniya Universitetinin alimləri araşdırma nəticəsində 3D formatla video çarxlar tamaşa etməyin insan orqanizminə zərərli olduğunu müəyyənləşdiriblər.

Alimlər 3D formatlı videoya tamaşa etdikdən sonra insanda ürəkbulanması, öskürmə, boyun və beldə ağrıların müşahidə olunduğunu aşkar edib.

24 könüllü arasında aparılan təcrübədən sonra alimlər insanlarda yorğunluq və görmədə müəyyən problemlərin yarandığını müəyyən ediblər.

Yay aylarında mikroblar daha sürətlə çoxalır və bir çox təhlükəli xəstəliklərə yol açır. Bu xəstəlik risklərini azaltmaq və yayda uşaqlarda, hətta böyüklərdə ən sıx rast gəlinən problemlərin başında gələn ishal və digər xəstəliklərdən qorunmaq üçün nəyə diqqət etmək lazımdır?

İshal, qusma və bəzən də yüksək temperatur ilə ortaya çıxan, ağız yoluyla keçən bəzı mikroblar, qastroenterit adlanan xəstəliklərə səbəb olur. Bu mikroblar yay istisində sürətlə yayılır, mikrob sayı artdıqça xəstəlik yaranma riski daha da yüksəlir.