Azərbaycanın ilk tibbi portalı

Ana südü haqqında
Səhiyyə
İdman
Maraqlı
Gözəllik
Sağlamlıq
Elmi kəşflər
Ana və Uşaq
Xalq təbabəti
Həkimə sual
Urologiya
Kardiologiya
Oftalmologiya
Stomatologiya
Dermatologiya
Pulmonologiya
Otolorinqologiya
Qastroenterologiya
Qidalanma və Dieta
Cinsəl sağlamlıq
Doğuş tarixini tap
Med.Az haqqında
Apteklər
Dərman firmaları
Tibbi avadanlıq
Xəstəxanalar
Uşaq xəstəxanalari
Poliklinikalar
Uşaq poliklinikaları
Doğum evləri
Qadin məsləhətxanaları
Dispanserlər
Tibb mərkəzləri
Kosmetologiya
Sanatoriyalar
Stomatologiya
Təcili yardim
Hospitallar
İdarəetmə orqanları
Saytin xəritəsi
Başlanğic səhifə et
Xəbər göndər
RSS
Dostuna tövsiyyə et
Hansı diş məcunundan istifadə edirsiz?

Aquafresh
Colgate
Blend-a-med
Lacalut
R.O.C.S
OralB
Parodontax
Sensodyne
Pepsodent
Digər




Яндекс.Метрика



loading...


Idman: Artıq çəki probleminin daha bir həlli - üzgüçülük

Artıq çəki probleminin daha bir həlli - üzgüçülük Məlumata görə üzgüçülük idman növü artıq çəki problemlərinə də təsirlidir.

Üzərkən yaranan müqavimətin qüvvət yaratması, üzgüçülük və suda edilən idman hərəkətləri, artıq yağlara və kaloriyə faydalıdır.
Bundan əlavə düzgün bir pəhriz proqramının tətbiqi də səmərəlidir.

Onuda qeyd etmək lazımdır ki, üzmə bütün əzələləri eyni anda işlədən idman növlərindən biridir.

Şərhlər: 0 | Ətraflı    
Idman: Görmə qüsuru olanlar üçün fiziki gümrahlıq ilə əlaqədar faydalı məsləhətlər

Görmə qüsuru olanlar üçün fiziki gümrahlıq ilə əlaqədar faydalı məsləhətlər Günümüzdə fiziki cəhətdən gümrah olmaq, uzunömürlü, firəvan həyat sürmək olduqca vacibdir.
Digər insanlardan fərqli olaraq görmə pozuqluqları yaşamış, vizual qüsurları olan şəxslər, imkan daxilində təmiz hava gəzintisinə, yüngül idman məşqlərinə diqqət etməlidirlər. Bu baxımdan uyğun fiziki gümrahlıq proqramının tərtibinə və icrasına ehtiyac yaranır. Hazırlanan hazırlıq proqramında piylənmə kimi insan səhəti üçün zərərli hesab olunan xəstəlikləri də nəzərə almaq vacibdir. Gözlənilən nəticə isə fiziki və əqli cəhətdən yaranan pozuqluqların həlli üçün düzgün proqnozlaşdırılmalıdır. Bunun üçün hər şeydən əvvəl lazımi prosedurları gözləməklə, düzgün diaqnoz və müalicə prosedurları tətbiq edən ekspertə müraciət etmək lazımdır.

Şərhlər: 0 | Ətraflı    
Idman: Qadın sağlamlığı üçün vacib addımlar

Qadın sağlamlığı üçün vacib addımlar Sağlam həyat tərzinin ayrılmaz komponentlərindən biri idman və fiziki fəaliyyətlərdir. Məlumata görə dünyada bəzi qadınlar müxtəlif səbəblərə bağlı olaraq idman və fiziki fəaliyyətdə iştirak hüququndan çətinlik çəkir. Sağlamlığın əhəmiyyətli hədələrindən birinin hərəkətsiz həyat olduğu isə mövcud reallıqlardan biridir. Bilinən bir digər gerçək isə, dünyada və ölkəmizdə qadınların kişilərə nisbətən daha hərəkətsiz bir həyata sahib olduqları və hərəkətsizliyə bağlı problemlərin qadın sağlamlığını təhdid etdiyidir.

Şərhlər: 0 | Ətraflı    
Idman: Fitnessdən sonra üzgüçülük orqanizmə daha yaxşı təsir göstərir

Fitnessdən sonra üzgüçülük orqanizmə daha yaxşı təsir göstərir Bildiyimiz kimi idman yalnız bədənimiz üçün deyil, zehni qabiliyyətimiz üçün də lazımdır.
İnsanı enerjili və gümrah edən bu fəaliyyət, serotonin hormonunu artırmağa da kömək edir. Daha çox fitness məşqləri insanı cavanlaşdırır.
Qocalma əlamətlərinin mübarizəsində ən yaxşı müttəfiq sayılır. Buna səbəb, onun bütün orqanizmi əhatə etdiyinə görə sağlamlığa çox xeyirli olmasıdır.

Şərhlər: 0 | Ətraflı    
Idman: Soyuq havada idmanla az məşğul olun

Soyuq havada idmanla az məşğul olun Ürək damar xəstəliklərinə tutulma riski olan şəxslər sağlamlıqlarına ilin hər mövsümündə fikir verməlidir. Çünki, sərt külək və soyuq havalar infarkt səbəblərindən biridir. Həmin insanlar, qış mövsümündə idmanla az məşğul olmalı, depressiyadan və stressdən uzaq olmalıdırlar. Daha çox irəli yaş qrupunda olanlar, buna fikir verməlidir.

Soyuq hava, şiddətli külək, qar və yağış bədən istiliyini salır.

Şərhlər: 0 | Ətraflı    
Idman: İfrat qaçış "idman etməmək qədər zərərlidir"

İfrat qaçış "idman etməmək qədər zərərlidir" İfrat qaçmaq, ayağınıza ümumiyyətlə qaçış ayaqqabıları geyinməmək qədər ziyanlıdır, "Journal of the American College of Cardiology" elmi məcmuəsində dərc olunmuş bir hesabatda deyilir.

Alimlər qaçış idmanı ilə məşğul olan və olmayan 1000 sağlam şəxs üzərində 12 il müddətində tədqiqat aparıblar.
Həftədə müntəzəm olaraq iki saat yarım qaçışla məşğul olanların bu müddətdə ölüm riski çox aşağı olub.

Şərhlər: 0 | Ətraflı    
Idman: Orqanizmə uyğun idman növü insanı xoşbəxt edir

Orqanizmə uyğun idman növü insanı xoşbəxt edir Bildiyimiz kimi, fiziki fəaliyyətlər ruh sağlamlığının qorunmasına qatqı təmin edir. Buda ürək xəstəlikləri, piylənmə kimi xəstəliklərin qarşısını almağa yaxşı təsir göstərir.

Türkiyəli mütəxəssis Şenol Oxucu, "Dünya Sağlamlıq Təşkilatı" nın məlumatına istinadən bildirib ki, depressiya halları 2020-ci ildə həyat keyfiyyətinə pis təsir göstərə bilər. Bu baxımdan insan xoşbəxtliyi üçün fiziki fəaliyyətlər və hərəkətlər də lazımdır. Yaxşı təsir göstərən cəhətlərdən biri məşq etməkdir.

Şərhlər: 0 | Ətraflı    
Idman: Yorğunluğu dəf etmək üçün idmanla məşğul olun

Yorğunluğu dəf etmək üçün idmanla məşğul olun Orqanizmdə fizioloji proseslərin gedişinin pozulması ilə yaranan yorğunluq gərgin iş vəziyyətlərində daha qabarıq inkişaf edir.
Buda iş qabiliyyətinin azalmasına səbəb olur. Çox ağır fiziki yorğunluq isə zehni və fiziki fəaliyyəti aşağı salır.

Manisada yerləşən Müalicə Mərkəzindən verilən məlumata görə yorğunluq xəstəliyi əsrin xəstəlikləri sırasınadır.

Altı aydan çox davam edən yorğunluq şikayətlərinə ciddi yanaşmamaq isə qış dövründə xroniki yorğunluğuna səbəb olur.

Şərhlər: 0 | Ətraflı    
Idman: Yoqa ilə boy artırma

Yoqa ilə boy artırma Bildiyimiz kimi, yoga ilə məşğul olan insanlarda gözəl bədən qurluşu olur. Həmçinin bu üsullarla boyu təbii şəkildə artırmaq mümkündür.

Yoqa insan vücudunda böyüməyə səbəb olan hormonlara da təsir göstərir. Cəmləşdirilmiş dartınma və tarazlaşdırma hərəkətləri əzələləri möhkəmləndirir və bədənin qamətini yaxşılaşdırmağa imkan yaradır.

Şərhlər: 0 | Ətraflı    
Idman: İdmanla məşğul olan uşaqların yaddaşı güclü olur

İdmanla məşğul olan uşaqların yaddaşı güclü olur Məlumata görə idman məşqləri uşaq zəkasına da yaxşı təsir göstərir. ABŞ-ın İllinois Universitetinin bir sıra elm adamları idman və beyindəki ağ maddə arasında əlaqədən danışıb. 9-10 yaşlarında olan bəzi uşaqların beyin görünüşlərini tədqiq edənlər idman edən uşaqların beynində olan ağ maddənin digərlərinə nisbətən çox olduğunu təyin edib. Həmin maddə beynin fərqli bölgələrində yaddaşın güclənməsinə, şəxsi bacarıqların artmasına kömək edir. Bu baxımdan boş vaxlarda idmana vaxt ayırmaq, üzmə ilə məşğul olmaq yaddaşı gücləndirmək üçün sərfəlidir. Xüsusi ilə qeyd etmək lazımdır ki, üzmək orqanizm üçün təsirli idman növlərindən biridir.

Şərhlər: 0 | Ətraflı    
Idman: Britaniyalı həkimlər gimnastika ilə məşğul olmağı məsləhət görür

Britaniyalı həkimlər gimnastika ilə məşğul olmağı məsləhət görür Britaniyalı həkimlər gimnastika ilə məşğul olmağı məsləhət görür
Məlumata görə Böyük Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidməti (National Health Service, NHS) işdə gimnastika ilə məşğul olmağı məsləhət görür.
AzərTAc "The Daily Mail" qəzetinə istinadla xəbər verir ki, cəmi bir saat şaquli vəziyyətdə olmaq piylənmə və ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini xeyli azaldır. Səhiyyə xidmətindən K.Fenton əmindir ki, işdə fasilələr mütləqdir.

Şərhlər: 0 | Ətraflı    
Idman: Gəncləşdirən 5 idman növü

Gəncləşdirən 5 idman növü İdman sağlamlığın rəhnidir. Hər bir idmanın bədənin bir hissəsinə faydası olduğu danılmazdır. İdman yaşlanmanı ləngidir, qırışların qarşısını alır.
Bəziləri divanda yataraq gənclik dərmanı arzusunda olduğu bir zamanda Kanada universitetinin alimləri ilk sınağı siçanlar üzərində aparıblar.
Belə ki, bir qrup heyvan təkərdə bir həftədə 3 gün 45 dəqiqiə qaçır. 8 aydan sonra nəticələr yoxlanılıb. Nəticədə bəlli olub ki, idman etməyən heyvanlar qocalıblar.

Şərhlər: 0 | Ətraflı    

15.01.2016
Türk alimlər süni qan istehsal etdi

15.01.2016
Görmə qüsuru olanlar qismən də olsa görə biləcəklər

13.01.2016
Soyuqdəmyə təsirli yarpaq

07.01.2016
ABŞ-da pasiyentə 3D burun köçürülüb

06.01.2016
Öskürəyə bu çay təsirlidir

30.12.2015
Bu içki beynin strukturuna təsir edir

23.12.2015
Dövrümüzün əkiz problemi: Stress və Yorğunluq

22.12.2015
D vitamini çatışmazlığı arıqlamağı çətinləşdirir

17.12.2015
Azərbaycanda yeni dərman zavodları açılacaq

17.12.2015
Yaşıl çay kalorini artırmağa təsirlidir

16.12.2015
Lisenziyasız özəl tibbi fəaliyyətə görə cərimələr artırılır

10.12.2015
Səhiyyə Nazirliyi: Apteklərdə vətəndaşlara dərman vasitələri barədə məlumat veriləcək

09.12.2015
Beyin anevrizmalarında əməliyyatsız müalicə

08.12.2015
Stressə qarşı bunlara əməl edin

07.12.2015
Həyatın məqsədi ölüm və ürək xəstəlikləri riskini azaldır

04.12.2015
Beyin və sinir xəstəliklərinin müalicəsində fərqli metod ilə müalicə

02.12.2015
Türkiyəli alim beyin xərçənginə səbəb olan mexanizmləri kəşf edib

02.12.2015
Arıqlamaq üçün yağ yandırıcı qəhvə

25.11.2015
Yuxu pozğunluğu xəstəliyinin həlli

23.11.2015
"Aptek təşkilatlarından dərman vasitələrinin buraxılması Qaydaları" təsdiqlənmişdir

20.11.2015
Alimlər: Barmaqdan qan analizi dəqiq olmur

19.11.2015
Lunatizmə qarşı ehtiyyatlı olmaq vacibdir

17.11.2015
Nəmləndirici məhsullar dərinin canlı və gözəl olmasına təsirlidir

17.11.2015
Uşaqların əqli inkişafı üçün balıq

13.11.2015
Çəki atmanın daha bir yolu

06.11.2015
Toxumalara bu qidalar xeyirlidir

05.11.2015
Göbǝk ciyəsindəki kök hüceyrǝlǝri ürǝyin sağaldılması üçün istifadə ediləcək

04.11.2015
İflicin müalicəsi üçün maraqlı texnologiya

02.11.2015
Antibiotikləri ehtiyatla istifadə edin

30.10.2015
Uzun ömürlüyün siyahısında olan ölkələr

28.10.2015
Elm adamları səs dalğaları ilə beynə nəzarət etməyi bacardı!

27.10.2015
Estetik əməliyyatdan sonra turş qidalardan az istifadə edin

27.10.2015
Metabolik sindrom və əsəb xəstəliyi üçün omega 3 xeyirlidir

21.10.2015
Depressiya iştaha problemlərinə, unutqanlıq, ya da diqqət çatışmazlığına səbəb olur

21.10.2015
Dişlərin yenidən bərpa olunması mümkündür

20.10.2015
Artıq evde QİÇS testi etmək mümkün olacaq

19.10.2015
Dişləri daha yaxşı necə ağarda bilərik?

16.10.2015
Artıq çəki probleminin daha bir həlli - üzgüçülük

16.10.2015
Nikahqabağı tibbi müayinə oktyabrdan ödənişli həyata keçirilir

14.10.2015
Yedikcə aclıq hissini artıran qidalar

Xəbərlərə abunə ol
Email:
«    Mart 2017    »
BeÇaÇCaCŞB
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Copyright 2008-2010 © Med.Az
Azərbaycanin ilk tibbi portali
Reklam yerləşdirmək istəyirsinizsə bizə yazın
DİQQƏT!!! Saytda yerləşdirilən bütün materiallar yalnız tanıtım xarakteri daşıyır və özünümüalicə məqsədilə istifadə oluna bilməz!
Saytda yerləşdirilən xəbərlərə, şərhlərə və sağlamlığa dəyə biləcək mümkün zərərlərə görə
Med.Az administrasiyası heç bir məsuliyyət daşımır !
Powered by Azerimed
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə
müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.