Azərbaycanın ilk tibbi portalı

Ana südü haqqında
Səhiyyə
İdman
Maraqlı
Gözəllik
Sağlamlıq
Elmi kəşflər
Ana və Uşaq
Xalq təbabəti
Həkimə sual
Urologiya
Kardiologiya
Oftalmologiya
Stomatologiya
Dermatologiya
Pulmonologiya
Otolorinqologiya
Qastroenterologiya
Qidalanma və Dieta
Cinsəl sağlamlıq
Doğuş tarixini tap
Med.Az haqqında
Apteklər
Dərman firmaları
Tibbi avadanlıq
Xəstəxanalar
Uşaq xəstəxanalari
Poliklinikalar
Uşaq poliklinikaları
Doğum evləri
Qadin məsləhətxanaları
Dispanserlər
Tibb mərkəzləri
Kosmetologiya
Sanatoriyalar
Stomatologiya
Təcili yardim
Hospitallar
İdarəetmə orqanları
Saytin xəritəsi
Başlanğic səhifə et
Xəbər göndər
RSS
Dostuna tövsiyyə et
Hansı diş məcunundan istifadə edirsiz?

Aquafresh
Colgate
Blend-a-med
Lacalut
R.O.C.S
OralB
Parodontax
Sensodyne
Pepsodent
Digər





Яндекс.Метрика



loading...


Qidalanma və Dieta: Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır?
| 25 Oktyabr 2011

Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır? İnsanların boyunun uzunluğu ümumiyyətlə genetikdir. Ancaq qidalanma da boy üçün əhəmiyyətli faktordur. Boyun uzanmasını təmin edən bir neçə qida nümunəsini sizlərə təqdim edirik:

Süd

Südün digər süd məhsullarından uşağın boyunun uzanmasında xüsusi əhəmiyyəti var. Gün ərzində 2 su stəkanı süd boyu uzatmağı ilə yanaşı, uşağın sümüyünü də gücləndirir. Südün boy uzanmasını daha çox kömək olması üçün gecə yatmamışdan qabaq içilməlidir. Çünki bu zaman içilən süd böyümə hormonunun ifraz olunmasını təmin edir.

Süd məhsulları

Tərkibində kalsium olan bu qrupa qatıq, ayran və pendir daxildir. Xüsusilə qatıq, uşağınız tərəvəz yeyərkən qabında mütləq olmalıdır.
Pendir yeməyən uşaqlarda pendir yeməyə həvəs yaratmaq üçün pendirli çörək və ya qoğal hazırlaya bilərsiniz.

Quru meyvələr

Quru meyvələr yaxşı kalsium qaynağıdır. Buna görə boyu uzadır. Süd ilə birlikdə şirin ehtiyacını ödəmək üçün uşağa yedirilə bilər. Quru meyvələrin qəbul miqdarı əhəmiyyətlidir. Çünki çox qəbul edilsə, artıq çəki yarada bilər. Gün ərzində 4-5 quru ərik, 2 quru əncir, 1 ovuc qara kişmiş variantlarından birinin seçilməsi kafi olacaq.

Küncüt

Ən çox kalsiumlu qida olduğuna görə uşaqların qidalanmasında əhəmiyyətli olan küncüt, tərkibində yağın yüksək olmasına görə təhlükəlidir.
Uşaqlara bəzən çörək əvəzinə simit verilə bilər.


/Faktxeber.Com/


Reytinq:
 (səs sayı: 5)
Çap et

Forumda müzakirə et

Dostuna tövsiyyə et

Oxunub: 3642 dəfə

23.04.2014
Gülmək hafizəyə kömək edir

23.04.2014
Peyvəndin sağlamlığa faydası

22.04.2014
Süd dişlərinin əhəmiyyəti

22.04.2014
Bu vitamin gənc qalmağa kömək edir

22.04.2014
Boşanmanın uşaqlar üzərindəki təsirləri

22.04.2014
Diş bəyazlığı üçün hind qozu

22.04.2014
Şokoladın daha bir faydası

21.04.2014
Türk qadın elm adamı həyat verən çip kəşf etdi

21.04.2014
Hər xəstəliyə dərman olacaq böyük nailiyyət

18.04.2014
İşıltılı dəri üçün kök suyu

18.04.2014
Diş ağartmadan sonra portağal suyu içməyin

18.04.2014
İnternet asılılığının mənfi fəsadları

17.04.2014
Südün daha bir faydası

17.04.2014
Stressli hamilə qadınlar qız uşağı dünyaya gətirir

17.04.2014
Enerjili olmaq üçün faydalı məsləhətlər

17.04.2014
Göz quruluğu deyib keçməyin

16.04.2014
Bariatrik cərrahiyyə əməliyyatı ilə diabet xəstəliyini aradan qaldırmaq mümkündür

16.04.2014
Dəmir və vitaminlər gənclərin formada qalmasını təmin edir

16.04.2014
Sprey bütün qrip növlərini müalicə edəcək

15.04.2014
Gecə görən linzalar

15.04.2014
Saç dərisində olan quruluğun səbəbləri

14.04.2014
Protez ürək düzəldilib

14.04.2014
Ruhi xəstələrin musiqi və rəsmlə müalicəsi

14.04.2014
Ürək sağlamlığı üçün bilməniz vacib olan məsləhətlər

11.04.2014
Hiperaktiv olan uşaqların qidalanması

11.04.2014
Yumor hissi güclü olan kişilər cazibədardır

11.04.2014
Sevgi təbii ağrıkəsicidir

10.04.2014
Bu məhsullar ürək sağlamlığına təsir edir

10.04.2014
Kornea xəstəliyi

10.04.2014
Nişastanın faydası

09.04.2014
Təbii duzdan istifadənin faydası

09.04.2014
Mobil telefonlar yuxusuzluq yarada bilər

09.04.2014
İsti havalarda dəri təmizliyi vacibdir

09.04.2014
Bunlar sümük sağlamlığı üçün faydalıdır

07.04.2014
Qulaq cingildəməsinə diqqət!

07.04.2014
Boy qısalığının daha bir səbəbi

07.04.2014
Uşaq sağlamlığında bunlar nəzərə alınmalıdır

04.04.2014
Linzadan istifadə edənlər necə makiyaj etməli?

04.04.2014
Evliliyin ürəyə faydası

04.04.2014
Ürək döyüntüsünü ölçən saat

Xəbərlərə abunə ol
Email:
«    Aprel 2014    »
BeÇaÇCaCŞB
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
» Evliliyin ürəyə faydası
» Yetkinlik dövründə uşaqları an ...
» Bu məhsullar ürək sağlamlı ...
» Düyünün faydaları
» Yuxusuzluq beyni 5 il qocaldır
» Güclü saçlar üçün dü ...
» Arıqlamağın ən asan yolu yaxş& ...
» Boy qısalığının daha bir s< ...
» Sızanaqsız dəri üçün karb ...
» Uşaq psixologiyasına diqqət edilməl ...
Copyright 2008-2010 © Med.Az
Azərbaycanin ilk tibbi portali
Reklam yerləşdirmək istəyirsinizsə bizə yazın
DİQQƏT!!! Saytda yerləşdirilən bütün materiallar yalnız tanıtım xarakteri daşıyır və özünümüalicə məqsədilə istifadə oluna bilməz!
Saytda yerləşdirilən xəbərlərə, şərhlərə və sağlamlığa dəyə biləcək mümkün zərərlərə görə
Med.Az administrasiyası heç bir məsuliyyət daşımır !
Powered by Azerimed
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə
müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.