Azərbaycanın ilk tibbi portalı

Ana südü haqqında
Səhiyyə
İdman
Maraqlı
Gözəllik
Sağlamlıq
Elmi kəşflər
Ana və Uşaq
Xalq təbabəti
Həkimə sual
Urologiya
Kardiologiya
Oftalmologiya
Stomatologiya
Dermatologiya
Pulmonologiya
Otolorinqologiya
Qastroenterologiya
Qidalanma və Dieta
Cinsəl sağlamlıq
Doğuş tarixini tap
Med.Az haqqında
Apteklər
Dərman firmaları
Tibbi avadanlıq
Xəstəxanalar
Uşaq xəstəxanalari
Poliklinikalar
Uşaq poliklinikaları
Doğum evləri
Qadin məsləhətxanaları
Dispanserlər
Tibb mərkəzləri
Kosmetologiya
Sanatoriyalar
Stomatologiya
Təcili yardim
Hospitallar
İdarəetmə orqanları
Saytin xəritəsi
Başlanğic səhifə et
Xəbər göndər
RSS
Dostuna tövsiyyə et
Hansı diş məcunundan istifadə edirsiz?

Aquafresh
Colgate
Blend-a-med
Lacalut
R.O.C.S
OralB
Parodontax
Sensodyne
Pepsodent
Digər




Яндекс.Метрика



loading...


Qidalanma və Dieta: Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır?
| 25 Oktyabr 2011

Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır? İnsanların boyunun uzunluğu ümumiyyətlə genetikdir. Ancaq qidalanma da boy üçün əhəmiyyətli faktordur. Boyun uzanmasını təmin edən bir neçə qida nümunəsini sizlərə təqdim edirik:

Süd

Südün digər süd məhsullarından uşağın boyunun uzanmasında xüsusi əhəmiyyəti var. Gün ərzində 2 su stəkanı süd boyu uzatmağı ilə yanaşı, uşağın sümüyünü də gücləndirir. Südün boy uzanmasını daha çox kömək olması üçün gecə yatmamışdan qabaq içilməlidir. Çünki bu zaman içilən süd böyümə hormonunun ifraz olunmasını təmin edir.

Süd məhsulları

Tərkibində kalsium olan bu qrupa qatıq, ayran və pendir daxildir. Xüsusilə qatıq, uşağınız tərəvəz yeyərkən qabında mütləq olmalıdır.
Pendir yeməyən uşaqlarda pendir yeməyə həvəs yaratmaq üçün pendirli çörək və ya qoğal hazırlaya bilərsiniz.

Quru meyvələr

Quru meyvələr yaxşı kalsium qaynağıdır. Buna görə boyu uzadır. Süd ilə birlikdə şirin ehtiyacını ödəmək üçün uşağa yedirilə bilər. Quru meyvələrin qəbul miqdarı əhəmiyyətlidir. Çünki çox qəbul edilsə, artıq çəki yarada bilər. Gün ərzində 4-5 quru ərik, 2 quru əncir, 1 ovuc qara kişmiş variantlarından birinin seçilməsi kafi olacaq.

Küncüt

Ən çox kalsiumlu qida olduğuna görə uşaqların qidalanmasında əhəmiyyətli olan küncüt, tərkibində yağın yüksək olmasına görə təhlükəlidir.
Uşaqlara bəzən çörək əvəzinə simit verilə bilər.


/Faktxeber.Com/


Reytinq:
 (səs sayı: 7)
Çap et

Forumda müzakirə et

Dostuna tövsiyyə et

Oxunub: 4667 dəfə

28.11.2014
Ağız və diş sağlamlığına diqqət edin

27.11.2014
Qış mövsümündə saç baxımı

27.11.2014
Sağlamlq üçün bu vacibdir

25.11.2014
Harvard Universiteti qatığın faydasını tapdı

24.11.2014
Ebola virusuna qarşı robotla mübarizə

24.11.2014
Uşaq sağlamlığı üçün bu vacibdir

24.11.2014
Boyun əyriliyinin sadə müalicəsi

21.11.2014
Turistlər öz dilində sağlamlıq xidmətini cib telefonlarından tapacaq

21.11.2014
Qarın bölgəsində yağlanma dəri sallanmasına səbəb olur

21.11.2014
Smartfonlar kürəyə düşən yükü artırır

18.11.2014
Göz sağlamlığı üçün bunları bilmək vacibdir

13.11.2014
Əzələ ağrılarına faydalı olan vitaminlər

13.11.2014
Ruhu müalicə etmədən cismin müalicəsi faydasızdır

12.11.2014
Yaponiyalı həkimlər Altsgeymer xəstəliyini qabaqcadan diaqnozlaşdırırlar

11.11.2014
Ailə quran cütlüklərə bəzi faydalı məsləhətlər

11.11.2014
Anti aging təsirli meyvə

07.11.2014
Orqanizmə uyğun idman növü insanı xoşbəxt edir

07.11.2014
Antibiotikə alternativ hesab olunan bir maddə yaradıldı

06.11.2014
Pul barədə fikirlər insanı xudbinləşdirir

05.11.2014
Sitrus meyvələrindən kivi dərini gözəlləşdirməyə təsirlidir

04.11.2014
Qış aylarında zəncəfildən istifadə məsləhət görülür

04.11.2014
Saç tökülməsinin yeni həlli yolu tapıldı

03.11.2014
Meşə balının sağlamlığa təsiri

03.11.2014
Aqava nektarı öskürəyin dərmanıdır

31.10.2014
Dərini və saçları gözəlləşdirən qida

31.10.2014
Bu texnologiya artıq çəkini azaltmağa kömək edir

30.10.2014
Astmaya qarşı alma suyu

30.10.2014
Mineral suların daha bir faydası

29.10.2014
Kakao hafizəni gücləndirir

29.10.2014
Nə üçün bəzi şeylər yadda qalır, bəzisi yox

28.10.2014
Dərini gözəlləşdirən qidalar

28.10.2014
Günəş işığı artıq çəkiyə təsirlidir

27.10.2014
Psixi xəstəliklərə biganə qalmayın

27.10.2014
Yorğunluğu dəf etmək üçün idmanla məşğul olun

27.10.2014
3D oyunlar insanı aqressiv edir

24.10.2014
Ürək tutulmalarına çarə tapılıb

23.10.2014
Diş çürüməsinin qarşısı alına bilərmi?

23.10.2014
Telefondakı bakteriyalara diqqət

22.10.2014
Yoqa ilə boy artırma

21.10.2014
İflicli xəstələr üçün şad xəbər

Xəbərlərə abunə ol
Email:
«    Noyabr 2014    »
BeÇaÇCaCŞB
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
» Saç tökülməsinin yeni həlli yo ...
» Anti aging təsirli meyvə
» Bu texnologiya artıq çəkini azaltmağ ...
» Qış aylarında zəncəfildən ...
» Nə üçün bəzi şeylər ...
» Dərini və saçları gözəll& ...
» Ailə quran cütlüklərə bəz ...
» Əzələ ağrılarına faydal&# ...
» Astmaya qarşı alma suyu
» Orqanizmə uyğun idman növü insan ...
Copyright 2008-2010 © Med.Az
Azərbaycanin ilk tibbi portali
Reklam yerləşdirmək istəyirsinizsə bizə yazın
DİQQƏT!!! Saytda yerləşdirilən bütün materiallar yalnız tanıtım xarakteri daşıyır və özünümüalicə məqsədilə istifadə oluna bilməz!
Saytda yerləşdirilən xəbərlərə, şərhlərə və sağlamlığa dəyə biləcək mümkün zərərlərə görə
Med.Az administrasiyası heç bir məsuliyyət daşımır !
Powered by Azerimed
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə
müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.