Azərbaycanın ilk tibbi portalı

Ana südü haqqında
Səhiyyə
İdman
Maraqlı
Gözəllik
Sağlamlıq
Elmi kəşflər
Ana və Uşaq
Xalq təbabəti
Həkimə sual
Urologiya
Kardiologiya
Oftalmologiya
Stomatologiya
Dermatologiya
Pulmonologiya
Otolorinqologiya
Qastroenterologiya
Qidalanma və Dieta
Cinsəl sağlamlıq
Doğuş tarixini tap
Med.Az haqqında
Apteklər
Dərman firmaları
Tibbi avadanlıq
Xəstəxanalar
Uşaq xəstəxanalari
Poliklinikalar
Uşaq poliklinikaları
Doğum evləri
Qadin məsləhətxanaları
Dispanserlər
Tibb mərkəzləri
Kosmetologiya
Sanatoriyalar
Stomatologiya
Təcili yardim
Hospitallar
İdarəetmə orqanları
Saytin xəritəsi
Başlanğic səhifə et
Xəbər göndər
RSS
Dostuna tövsiyyə et
Hansı diş məcunundan istifadə edirsiz?

Aquafresh
Colgate
Blend-a-med
Lacalut
R.O.C.S
OralB
Parodontax
Sensodyne
Pepsodent
Digər




Яндекс.Метрика



loading...


Qidalanma və Dieta: Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır?
| 25 Oktyabr 2011

Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır? İnsanların boyunun uzunluğu ümumiyyətlə genetikdir. Ancaq qidalanma da boy üçün əhəmiyyətli faktordur. Boyun uzanmasını təmin edən bir neçə qida nümunəsini sizlərə təqdim edirik:

Süd

Südün digər süd məhsullarından uşağın boyunun uzanmasında xüsusi əhəmiyyəti var. Gün ərzində 2 su stəkanı süd boyu uzatmağı ilə yanaşı, uşağın sümüyünü də gücləndirir. Südün boy uzanmasını daha çox kömək olması üçün gecə yatmamışdan qabaq içilməlidir. Çünki bu zaman içilən süd böyümə hormonunun ifraz olunmasını təmin edir.

Süd məhsulları

Tərkibində kalsium olan bu qrupa qatıq, ayran və pendir daxildir. Xüsusilə qatıq, uşağınız tərəvəz yeyərkən qabında mütləq olmalıdır.
Pendir yeməyən uşaqlarda pendir yeməyə həvəs yaratmaq üçün pendirli çörək və ya qoğal hazırlaya bilərsiniz.

Quru meyvələr

Quru meyvələr yaxşı kalsium qaynağıdır. Buna görə boyu uzadır. Süd ilə birlikdə şirin ehtiyacını ödəmək üçün uşağa yedirilə bilər. Quru meyvələrin qəbul miqdarı əhəmiyyətlidir. Çünki çox qəbul edilsə, artıq çəki yarada bilər. Gün ərzində 4-5 quru ərik, 2 quru əncir, 1 ovuc qara kişmiş variantlarından birinin seçilməsi kafi olacaq.

Küncüt

Ən çox kalsiumlu qida olduğuna görə uşaqların qidalanmasında əhəmiyyətli olan küncüt, tərkibində yağın yüksək olmasına görə təhlükəlidir.
Uşaqlara bəzən çörək əvəzinə simit verilə bilər.


/Faktxeber.Com/


Reytinq:
 (səs sayı: 7)
Çap et

Forumda müzakirə et

Dostuna tövsiyyə et

Oxunub: 4459 dəfə

31.10.2014
Dərini və saçları gözəlləşdirən qida

31.10.2014
Bu texnologiya artıq çəkini azaltmağa kömək edir

30.10.2014
Astmaya qarşı alma suyu

30.10.2014
Mineral suların daha bir faydası

29.10.2014
Kakao hafizəni gücləndirir

29.10.2014
Nə üçün bəzi şeylər yadda qalır, bəzisi yox

28.10.2014
Dərini gözəlləşdirən qidalar

28.10.2014
Günəş işığı artıq çəkiyə təsirlidir

27.10.2014
Psixi xəstəliklərə biganə qalmayın

27.10.2014
Yorğunluğu dəf etmək üçün idmanla məşğul olun

27.10.2014
3D oyunlar insanı aqressiv edir

24.10.2014
Ürək tutulmalarına çarə tapılıb

23.10.2014
Diş çürüməsinin qarşısı alına bilərmi?

23.10.2014
Telefondakı bakteriyalara diqqət

22.10.2014
Yoqa ilə boy artırma

21.10.2014
İflicli xəstələr üçün şad xəbər

20.10.2014
Fiziki fəaliyyətin sağlamlığa təsiri

17.10.2014
Payız aylarında depressiya hallarına diqqət edin

17.10.2014
Hansı makiyaj səhvləri yaşlı görünməyə səbəb olur

16.10.2014
Gözəllik mərkəzlərində edilən əməliyyatların əks təsiri ola bilər

16.10.2014
Bu çərəz depressiyanı azaltmağa kömək edir

15.10.2014
İnsultdan sonra sinir hüceyrələri bərpa olunur

15.10.2014
Bu yağ insan orqanizminə təsirlidir

13.10.2014
Gələcək nəsillər üçün sağlam qidalanma

13.10.2014
Ebola virusuna qarşı vaksin tapıldı

13.10.2014
Orqanizmə və diş sağlamlığına təsirli çay

10.10.2014
Stressi azaldan təbii üsullar

10.10.2014
Stress artıq çəki yaradır

03.10.2014
Bel və boyun ağrıları haqqında

03.10.2014
Velosiped sürənlər uzunömürlü olur

01.10.2014
Uşaqların zəkalı olması üçün bunlara əməl edin

01.10.2014
DST duzlu yeməməyi tövsiyə edir

29.09.2014
Mövsümi meyvələrin sağlamlığa təsiri

29.09.2014
Dəri ləkələrindən xilas yolu

26.09.2014
Depressiya qan təhlilləri yolu ilə müəyyən edilə bilər

26.09.2014
Damar sərtliyini önləməyin asan yolu

26.09.2014
Gündəlik mütaliə yaddaşı möhkəmləndirir

24.09.2014
Bananın daha bir faydası

24.09.2014
Enerjini gücləndirməyə təsirli qidalar

24.09.2014
Maye qəbulu ürəyə faydalıdır

Xəbərlərə abunə ol
Email:
«    Noyabr 2014    »
BeÇaÇCaCŞB
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
» Uşaqların zəkalı olması ü ...
» Bel və boyun ağrıları haqqında
» Stressi azaldan təbii üsullar
» Hansı makiyaj səhvləri yaşlı g ...
» Velosiped sürənlər uzunömürl&# ...
» Bu çərəz depressiyanı azaltmağ ...
» DST duzlu yeməməyi tövsiyə edir
» Orqanizmə və diş sağlamlığ ...
» Payız aylarında depressiya hallarına diq ...
» Diş çürüməsinin qarşı ...
Copyright 2008-2010 © Med.Az
Azərbaycanin ilk tibbi portali
Reklam yerləşdirmək istəyirsinizsə bizə yazın
DİQQƏT!!! Saytda yerləşdirilən bütün materiallar yalnız tanıtım xarakteri daşıyır və özünümüalicə məqsədilə istifadə oluna bilməz!
Saytda yerləşdirilən xəbərlərə, şərhlərə və sağlamlığa dəyə biləcək mümkün zərərlərə görə
Med.Az administrasiyası heç bir məsuliyyət daşımır !
Powered by Azerimed
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə
müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.