Azərbaycanın ilk tibbi portalı

Ana südü haqqında
Səhiyyə
İdman
Maraqlı
Gözəllik
Sağlamlıq
Elmi kəşflər
Ana və Uşaq
Xalq təbabəti
Həkimə sual
Urologiya
Kardiologiya
Oftalmologiya
Stomatologiya
Dermatologiya
Pulmonologiya
Otolorinqologiya
Qastroenterologiya
Qidalanma və Dieta
Cinsəl sağlamlıq
Doğuş tarixini tap
Med.Az haqqında
Apteklər
Dərman firmaları
Tibbi avadanlıq
Xəstəxanalar
Uşaq xəstəxanalari
Poliklinikalar
Uşaq poliklinikaları
Doğum evləri
Qadin məsləhətxanaları
Dispanserlər
Tibb mərkəzləri
Kosmetologiya
Sanatoriyalar
Stomatologiya
Təcili yardim
Hospitallar
İdarəetmə orqanları
Saytin xəritəsi
Başlanğic səhifə et
Xəbər göndər
RSS
Dostuna tövsiyyə et
Hansı diş məcunundan istifadə edirsiz?

Aquafresh
Colgate
Blend-a-med
Lacalut
R.O.C.S
OralB
Parodontax
Sensodyne
Pepsodent
Digər




Яндекс.Метрика



loading...


Qidalanma və Dieta: Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır?
| 25 Oktyabr 2011

Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır? İnsanların boyunun uzunluğu ümumiyyətlə genetikdir. Ancaq qidalanma da boy üçün əhəmiyyətli faktordur. Boyun uzanmasını təmin edən bir neçə qida nümunəsini sizlərə təqdim edirik:

Süd

Südün digər süd məhsullarından uşağın boyunun uzanmasında xüsusi əhəmiyyəti var. Gün ərzində 2 su stəkanı süd boyu uzatmağı ilə yanaşı, uşağın sümüyünü də gücləndirir. Südün boy uzanmasını daha çox kömək olması üçün gecə yatmamışdan qabaq içilməlidir. Çünki bu zaman içilən süd böyümə hormonunun ifraz olunmasını təmin edir.

Süd məhsulları

Tərkibində kalsium olan bu qrupa qatıq, ayran və pendir daxildir. Xüsusilə qatıq, uşağınız tərəvəz yeyərkən qabında mütləq olmalıdır.
Pendir yeməyən uşaqlarda pendir yeməyə həvəs yaratmaq üçün pendirli çörək və ya qoğal hazırlaya bilərsiniz.

Quru meyvələr

Quru meyvələr yaxşı kalsium qaynağıdır. Buna görə boyu uzadır. Süd ilə birlikdə şirin ehtiyacını ödəmək üçün uşağa yedirilə bilər. Quru meyvələrin qəbul miqdarı əhəmiyyətlidir. Çünki çox qəbul edilsə, artıq çəki yarada bilər. Gün ərzində 4-5 quru ərik, 2 quru əncir, 1 ovuc qara kişmiş variantlarından birinin seçilməsi kafi olacaq.

Küncüt

Ən çox kalsiumlu qida olduğuna görə uşaqların qidalanmasında əhəmiyyətli olan küncüt, tərkibində yağın yüksək olmasına görə təhlükəlidir.
Uşaqlara bəzən çörək əvəzinə simit verilə bilər.


/Faktxeber.Com/


Reytinq:
 (səs sayı: 5)
Çap et

Forumda müzakirə et

Dostuna tövsiyyə et

Oxunub: 4098 dəfə

29.08.2014
Laboratoriya şəraitində orqan yaradıldı

29.08.2014
Bu qidalar da cinsəl sağlamlığa təsirlidir

28.08.2014
İdmanla məşğul olan uşaqların yaddaşı güclü olur

28.08.2014
Britaniyalı həkimlər gimnastika ilə məşğul olmağı məsləhət görür

30.07.2014
Bu qidalar stressə qarşı təsirlidir

30.07.2014
Eynəklərdən qurtulacaqsınız

25.07.2014
Britaniya tədqiqatçıları piylənmədən qoruyan möcüzəli kapsullar icad ediblər

25.07.2014
İsti yay havalarında rahat yatmaq üçün məsləhətlər

25.07.2014
Ailə psixologiyasında bunlar nəzərə alınmalıdır

24.07.2014
Saçların canlı və gözəl olması üçün bunlara diqqət edin

24.07.2014
Musiqinin daha bir faydası

23.07.2014
Çürük dişlər bir çox xəstəliklərə səbəb ola bilər

23.07.2014
Beyin sağlamlığına təsirlidir

22.07.2014
İnsan orqanizminin möcüzələri

21.07.2014
Gəncləşdirən 5 idman növü

21.07.2014
Saçlarda olan yağlanmanın sadə həlli

18.07.2014
Çərəzlər gözəlliyə və ürək-damar xəstəliyinə qarşı təsirlidir

17.07.2014
Siqaret çəkmək intihara sövq edir

16.07.2014
Azərbaycanda daha bir nadir cərrahiyyə əməliyyatı aparılıb

16.07.2014
Maye qəbulunun idmançılara faydası

16.07.2014
Şaftalının daha bir faydası

14.07.2014
Ömrü artırmağın sadə yolu

11.07.2014
Ailədə qoyulan qaydaların uşaq psixologiyasına təsiri

10.07.2014
Orqanizmi cavanlaşdırmağın sadə üsulları

10.07.2014
3D çap və əzələ hüceyrələrinin köməyi ilə yaradılan ikinci nəsil biorobotlar təqdim olunub

09.07.2014
Nizamlı yuxunun faydası var

09.07.2014
Ağrının psixoloji müalicəsi

09.07.2014
Sağlam və etibarlı istirahətin asan yolu

08.07.2014
İsti havada bol maye qəbul edin

08.07.2014
Çətin uzanan saçlar üçün təbii üsul

08.07.2014
Yay aylarında baş ağrısı və baş dönməsinə diqqət!

04.07.2014
Baş ağrılarına əllə müalicə üsulu

04.07.2014
Beyninizi qorumağın 10 yolu

04.07.2014
Dişləri sağlam olanlar çox yaşayır

03.07.2014
Uşaqlarda Xroniki Yorğunluq Sindromu

03.07.2014
Göz quruluğunun asan müalicəsi

03.07.2014
Artıq çəki problemi olanların nəzərinə!

03.07.2014
Endorfinin yaranmasına günəş şüaları təsir göstərir

02.07.2014
Diqqət çatışmazlığı

02.07.2014
Şokolad yemək üçün 9 səbəb

Xəbərlərə abunə ol
Email:
«    Avqust 2014    »
BeÇaÇCaCŞB
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
» Bu qidalar da cinsəl sağlamlığa t&# ...
» İdmanla məşğul olan uşaqlar ...
» Laboratoriya şəraitində orqan yaradı ...
» Britaniyalı həkimlər gimnastika ilə ...
Copyright 2008-2010 © Med.Az
Azərbaycanin ilk tibbi portali
Reklam yerləşdirmək istəyirsinizsə bizə yazın
DİQQƏT!!! Saytda yerləşdirilən bütün materiallar yalnız tanıtım xarakteri daşıyır və özünümüalicə məqsədilə istifadə oluna bilməz!
Saytda yerləşdirilən xəbərlərə, şərhlərə və sağlamlığa dəyə biləcək mümkün zərərlərə görə
Med.Az administrasiyası heç bir məsuliyyət daşımır !
Powered by Azerimed
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə
müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.