Azərbaycanın ilk tibbi portalı

Ana südü haqqında
Səhiyyə
İdman
Maraqlı
Gözəllik
Sağlamlıq
Elmi kəşflər
Ana və Uşaq
Xalq təbabəti
Həkimə sual
Urologiya
Kardiologiya
Oftalmologiya
Stomatologiya
Dermatologiya
Pulmonologiya
Otolorinqologiya
Qastroenterologiya
Qidalanma və Dieta
Cinsəl sağlamlıq
Doğuş tarixini tap
Med.Az haqqında
Apteklər
Dərman firmaları
Tibbi avadanlıq
Xəstəxanalar
Uşaq xəstəxanalari
Poliklinikalar
Uşaq poliklinikaları
Doğum evləri
Qadin məsləhətxanaları
Dispanserlər
Tibb mərkəzləri
Kosmetologiya
Sanatoriyalar
Stomatologiya
Təcili yardim
Hospitallar
İdarəetmə orqanları
Saytin xəritəsi
Başlanğic səhifə et
Xəbər göndər
RSS
Dostuna tövsiyyə et
Hansı diş məcunundan istifadə edirsiz?

Aquafresh
Colgate
Blend-a-med
Lacalut
R.O.C.S
OralB
Parodontax
Sensodyne
Pepsodent
Digər




Яндекс.Метрика



loading...


Qidalanma və Dieta: Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır?
| 25 Oktyabr 2011

Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır? İnsanların boyunun uzunluğu ümumiyyətlə genetikdir. Ancaq qidalanma da boy üçün əhəmiyyətli faktordur. Boyun uzanmasını təmin edən bir neçə qida nümunəsini sizlərə təqdim edirik:

Süd

Südün digər süd məhsullarından uşağın boyunun uzanmasında xüsusi əhəmiyyəti var. Gün ərzində 2 su stəkanı süd boyu uzatmağı ilə yanaşı, uşağın sümüyünü də gücləndirir. Südün boy uzanmasını daha çox kömək olması üçün gecə yatmamışdan qabaq içilməlidir. Çünki bu zaman içilən süd böyümə hormonunun ifraz olunmasını təmin edir.

Süd məhsulları

Tərkibində kalsium olan bu qrupa qatıq, ayran və pendir daxildir. Xüsusilə qatıq, uşağınız tərəvəz yeyərkən qabında mütləq olmalıdır.
Pendir yeməyən uşaqlarda pendir yeməyə həvəs yaratmaq üçün pendirli çörək və ya qoğal hazırlaya bilərsiniz.

Quru meyvələr

Quru meyvələr yaxşı kalsium qaynağıdır. Buna görə boyu uzadır. Süd ilə birlikdə şirin ehtiyacını ödəmək üçün uşağa yedirilə bilər. Quru meyvələrin qəbul miqdarı əhəmiyyətlidir. Çünki çox qəbul edilsə, artıq çəki yarada bilər. Gün ərzində 4-5 quru ərik, 2 quru əncir, 1 ovuc qara kişmiş variantlarından birinin seçilməsi kafi olacaq.

Küncüt

Ən çox kalsiumlu qida olduğuna görə uşaqların qidalanmasında əhəmiyyətli olan küncüt, tərkibində yağın yüksək olmasına görə təhlükəlidir.
Uşaqlara bəzən çörək əvəzinə simit verilə bilər.


/Faktxeber.Com/


Reytinq:
 (səs sayı: 7)
Çap et

Forumda müzakirə et

Dostuna tövsiyyə et

Oxunub: 6181 dəfə

29.07.2015
İnfarktı 1 ay əvvəlcədən müəyyən etmək olarmı?

28.07.2015
Ürək böhranı riski kimlərdə daha çoxdur?

24.07.2015
Ata olmaq insanı kökəldir

23.07.2015
Yay aylarında zeytun yağı alanlar diqqətli olun

21.07.2015
Avokado yağı hüceyrəni yeniləməyə təsirlidir

16.07.2015
Ağız gigiyenası üçün faydalıdır

15.07.2015
Günəşdə çox dincəlmək orqanizmə mənfi təsir edir

13.07.2015
Dəniz gözlüyünün faydası

08.07.2015
Nikahdan əvvəl tibbi müayinənin vacibliyi

08.07.2015
Hipertoniyadan qorunmanın daha bir yolu

06.07.2015
Gül suyu ilə üz təmizliyi

03.07.2015
Arıqlamaq üçün yağ yandırıcı qəhvə

03.07.2015
Saçlarda elektriklənməyə son

01.07.2015
Harvard Universitetinin tədqiqatı

01.07.2015
Həkimlər: Müsli sağlamlıq üçün zərərlidir

29.06.2015
Bioreaktorla kök hüceyrə alındı

25.06.2015
Hər kəs saç əkdirə bilərmi?

24.06.2015
Oruc tutarkən baş ağrısına qarşı alına biləcək tədbirlər

24.06.2015
Zəifləmə dərmanlarından istifadə edərkən diqqətli olun!

23.06.2015
Alimlər: Yeməklərin kaloriliyi arıqlamağa təsir göstərmir

23.06.2015
Kanadalı alimlər avokadonu müalicəvi dərman hesab edir

22.06.2015
Omega 3 göz quruluğunun təsirlərini azaldır

19.06.2015
Böyrək sağlamlığına xeyirlidir

18.06.2015
Şokolad ürək-damar və insult riskini azaldır

18.06.2015
Sədəf xəstəliyinin təbii müalicəsi

17.06.2015
Pomidor suyu qadınların dərdinə dərman olur

16.06.2015
Tərkibində turşu olan qidalar dişlərə zərərlidir

16.06.2015
Qoz fındıq ürək xəstəliyi riskini azaltmağa təsirlidir

11.06.2015
İsti duş almaq stressə təsirlidir

10.06.2015
Səhərlər beynin həcmi daha böyük olur

09.06.2015
Qoxu duyğusunun azalması ölüm riskini artıra bilər

08.06.2015
Aclığın qarşısını almaq üçün sadəcə yeməyə baxmaq kifayətdir

08.06.2015
Tərənin iştahaçıcı təsiri var

05.06.2015
Pəhriz saxlayanların nəzərinə

04.06.2015
Kataraktanın müalicəsində E vitamininin rolu

03.06.2015
Kompüter oyunları Alzheimer riskini artıra bilər

03.06.2015
Biz bir şeyi xatırlamağa çalışarkən, nələrisə mütləq unuduruq

02.06.2015
Qatıq iltihabi xəstəliklərə təsirlidir

01.06.2015
Botoksun fəsadları: qadınlar bunu bilməlidir!

01.06.2015
Dəri xərçənginin yeni müalicə üsulu

Xəbərlərə abunə ol
Email:
«    Sentyabr 2015    »
BeÇaÇCaCŞB
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Copyright 2008-2010 © Med.Az
Azərbaycanin ilk tibbi portali
Reklam yerləşdirmək istəyirsinizsə bizə yazın
DİQQƏT!!! Saytda yerləşdirilən bütün materiallar yalnız tanıtım xarakteri daşıyır və özünümüalicə məqsədilə istifadə oluna bilməz!
Saytda yerləşdirilən xəbərlərə, şərhlərə və sağlamlığa dəyə biləcək mümkün zərərlərə görə
Med.Az administrasiyası heç bir məsuliyyət daşımır !
Powered by Azerimed
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə
müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.