Azərbaycanın ilk tibbi portalı

Ana südü haqqında
Səhiyyə
İdman
Maraqlı
Gözəllik
Sağlamlıq
Elmi kəşflər
Ana və Uşaq
Xalq təbabəti
Həkimə sual
Urologiya
Kardiologiya
Oftalmologiya
Stomatologiya
Dermatologiya
Pulmonologiya
Otolorinqologiya
Qastroenterologiya
Qidalanma və Dieta
Cinsəl sağlamlıq
Doğuş tarixini tap
Med.Az haqqında
Apteklər
Dərman firmaları
Tibbi avadanlıq
Xəstəxanalar
Uşaq xəstəxanalari
Poliklinikalar
Uşaq poliklinikaları
Doğum evləri
Qadin məsləhətxanaları
Dispanserlər
Tibb mərkəzləri
Kosmetologiya
Sanatoriyalar
Stomatologiya
Təcili yardim
Hospitallar
İdarəetmə orqanları
Saytin xəritəsi
Başlanğic səhifə et
Xəbər göndər
RSS
Dostuna tövsiyyə et
Hansı diş məcunundan istifadə edirsiz?

Aquafresh
Colgate
Blend-a-med
Lacalut
R.O.C.S
OralB
Parodontax
Sensodyne
Pepsodent
Digər




Яндекс.Метрика



loading...


Qidalanma və Dieta: Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır?
| 25 Oktyabr 2011

Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır? İnsanların boyunun uzunluğu ümumiyyətlə genetikdir. Ancaq qidalanma da boy üçün əhəmiyyətli faktordur. Boyun uzanmasını təmin edən bir neçə qida nümunəsini sizlərə təqdim edirik:

Süd

Südün digər süd məhsullarından uşağın boyunun uzanmasında xüsusi əhəmiyyəti var. Gün ərzində 2 su stəkanı süd boyu uzatmağı ilə yanaşı, uşağın sümüyünü də gücləndirir. Südün boy uzanmasını daha çox kömək olması üçün gecə yatmamışdan qabaq içilməlidir. Çünki bu zaman içilən süd böyümə hormonunun ifraz olunmasını təmin edir.

Süd məhsulları

Tərkibində kalsium olan bu qrupa qatıq, ayran və pendir daxildir. Xüsusilə qatıq, uşağınız tərəvəz yeyərkən qabında mütləq olmalıdır.
Pendir yeməyən uşaqlarda pendir yeməyə həvəs yaratmaq üçün pendirli çörək və ya qoğal hazırlaya bilərsiniz.

Quru meyvələr

Quru meyvələr yaxşı kalsium qaynağıdır. Buna görə boyu uzadır. Süd ilə birlikdə şirin ehtiyacını ödəmək üçün uşağa yedirilə bilər. Quru meyvələrin qəbul miqdarı əhəmiyyətlidir. Çünki çox qəbul edilsə, artıq çəki yarada bilər. Gün ərzində 4-5 quru ərik, 2 quru əncir, 1 ovuc qara kişmiş variantlarından birinin seçilməsi kafi olacaq.

Küncüt

Ən çox kalsiumlu qida olduğuna görə uşaqların qidalanmasında əhəmiyyətli olan küncüt, tərkibində yağın yüksək olmasına görə təhlükəlidir.
Uşaqlara bəzən çörək əvəzinə simit verilə bilər.


/Faktxeber.Com/


Reytinq:
 (səs sayı: 7)
Çap et

Forumda müzakirə et

Dostuna tövsiyyə et

Oxunub: 5001 dəfə

23.01.2015
Yuxusuzluğa qarşı həb kəşf edilib

23.01.2015
B vitamini iflicə qarşı qoruya bilər

22.01.2015
İstirahət günü normadan artıq yatmaq sağlamlığa ziyandır

22.01.2015
Çəki almadan siqareti buraxmaq mümkündür

22.01.2015
Diş ləkələrinin müalicəsinə fərqli baxış

22.01.2015
Xoşbəxt olmağın sadə yolları

19.01.2015
Zəkalı və sağlam olmaq üçün nə etməli?

16.01.2015
Dəqiqlik ömrü uzatmaq üçün ən yaxşı vasitədir

14.01.2015
Tütün asılılığını önləyən peyvənd

14.01.2015
ABŞ-da nadir antibiotik yaradılıb

13.01.2015
Tikişsiz katarakta əməliyyatı

13.01.2015
Dəri gözəlliyinə faydalı meyvə

12.01.2015
Bu içkilər artıq çəkini əritməyə təsirlidir

12.01.2015
Dəri altındakı yağlar infeksiyaları önləməyə qarşı təsirlidir

07.01.2015
Sızanaqların getməsi üçün təsirli üsullar

07.01.2015
Görmə qabiliyyətinə təsir göstərən xəstəliklər

06.01.2015
Qış aylarında soyuqdan qorunmaq üçün təsirli üsullar

05.01.2015
Tək qalmağın faydaları

05.01.2015
Polşalı qız beyin əməliyyatı zamanı həkimlərlə söhbət edib

29.12.2014
Sonsuzluğun daha bir həlli

29.12.2014
Plastik maddələri yox etməyin asan yolu

26.12.2014
Arıqlamaq üçün daha bir üsul

26.12.2014
Qripə qarşı ballı qoruma

25.12.2014
Bəzi xəstəliklər dırnaqlarda gizlidir

25.12.2014
Yaşlı adamlarda dişlərin tökülməsi onlarda yaddaşın vəziyyətini əks etdirir

24.12.2014
Faydalı xurma

24.12.2014
Bioenerji ilə sağlamlığınıza qovuşun

24.12.2014
Bu meyvə əsəbləri sakitləşdirməyə təsirlidir

22.12.2014
Bu hərəkət insanı stressdən qoruyur

22.12.2014
Boşuna sərf etdiyimiz enerji

19.12.2014
Bəyaz dişlər üçün 3 təbii üsul

18.12.2014
Hava dəyişmələri sağlamlığa təsir edir

17.12.2014
Uşaqlarda piylənmə xəstəliyinə diqqət

16.12.2014
Siqaret əvəzinə çərəzlərdən istifadə edin

16.12.2014
Hamiləlik dərmanlarının araşdırılmasına ehtiyac var

15.12.2014
Göz əməliyyatlarında bionik dövr başlayır

15.12.2014
Ağ tutun faydaları

15.12.2014
Az yatan insanın hüceyrələri zədələnir

12.12.2014
İşdən zövq almağın yolları

12.12.2014
Uşaqları ağlayarkən necə sakitləşdirmək olar?

Xəbərlərə abunə ol
Email:
«    Yanvar 2015    »
BeÇaÇCaCŞB
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
» Sızanaqların getməsi üçün ...
» Arıqlamaq üçün daha bir üsul
» Dəri gözəlliyinə faydalı meyv& ...
» Qripə qarşı ballı qoruma
» Bəzi xəstəliklər dırnaqlarda g ...
» Tək qalmağın faydaları
» Sonsuzluğun daha bir həlli
» Görmə qabiliyyətinə təsir g ...
» Qış aylarında soyuqdan qorunmaq ü&# ...
» Plastik maddələri yox etməyin asan yolu
Copyright 2008-2010 © Med.Az
Azərbaycanin ilk tibbi portali
Reklam yerləşdirmək istəyirsinizsə bizə yazın
DİQQƏT!!! Saytda yerləşdirilən bütün materiallar yalnız tanıtım xarakteri daşıyır və özünümüalicə məqsədilə istifadə oluna bilməz!
Saytda yerləşdirilən xəbərlərə, şərhlərə və sağlamlığa dəyə biləcək mümkün zərərlərə görə
Med.Az administrasiyası heç bir məsuliyyət daşımır !
Powered by Azerimed
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə
müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.