Azərbaycanın ilk tibbi portalı

Ana südü haqqında
Səhiyyə
İdman
Maraqlı
Gözəllik
Sağlamlıq
Elmi kəşflər
Ana və Uşaq
Xalq təbabəti
Həkimə sual
Urologiya
Kardiologiya
Oftalmologiya
Stomatologiya
Dermatologiya
Pulmonologiya
Otolorinqologiya
Qastroenterologiya
Qidalanma və Dieta
Cinsəl sağlamlıq
Doğuş tarixini tap
Med.Az haqqında
Apteklər
Dərman firmaları
Tibbi avadanlıq
Xəstəxanalar
Uşaq xəstəxanalari
Poliklinikalar
Uşaq poliklinikaları
Doğum evləri
Qadin məsləhətxanaları
Dispanserlər
Tibb mərkəzləri
Kosmetologiya
Sanatoriyalar
Stomatologiya
Təcili yardim
Hospitallar
İdarəetmə orqanları
Saytin xəritəsi
Başlanğic səhifə et
Xəbər göndər
RSS
Dostuna tövsiyyə et
Hansı diş məcunundan istifadə edirsiz?

Aquafresh
Colgate
Blend-a-med
Lacalut
R.O.C.S
OralB
Parodontax
Sensodyne
Pepsodent
Digər




Яндекс.Метрика



loading...


Qidalanma və Dieta: Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır?
| 25 Oktyabr 2011

Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır? İnsanların boyunun uzunluğu ümumiyyətlə genetikdir. Ancaq qidalanma da boy üçün əhəmiyyətli faktordur. Boyun uzanmasını təmin edən bir neçə qida nümunəsini sizlərə təqdim edirik:

Süd

Südün digər süd məhsullarından uşağın boyunun uzanmasında xüsusi əhəmiyyəti var. Gün ərzində 2 su stəkanı süd boyu uzatmağı ilə yanaşı, uşağın sümüyünü də gücləndirir. Südün boy uzanmasını daha çox kömək olması üçün gecə yatmamışdan qabaq içilməlidir. Çünki bu zaman içilən süd böyümə hormonunun ifraz olunmasını təmin edir.

Süd məhsulları

Tərkibində kalsium olan bu qrupa qatıq, ayran və pendir daxildir. Xüsusilə qatıq, uşağınız tərəvəz yeyərkən qabında mütləq olmalıdır.
Pendir yeməyən uşaqlarda pendir yeməyə həvəs yaratmaq üçün pendirli çörək və ya qoğal hazırlaya bilərsiniz.

Quru meyvələr

Quru meyvələr yaxşı kalsium qaynağıdır. Buna görə boyu uzadır. Süd ilə birlikdə şirin ehtiyacını ödəmək üçün uşağa yedirilə bilər. Quru meyvələrin qəbul miqdarı əhəmiyyətlidir. Çünki çox qəbul edilsə, artıq çəki yarada bilər. Gün ərzində 4-5 quru ərik, 2 quru əncir, 1 ovuc qara kişmiş variantlarından birinin seçilməsi kafi olacaq.

Küncüt

Ən çox kalsiumlu qida olduğuna görə uşaqların qidalanmasında əhəmiyyətli olan küncüt, tərkibində yağın yüksək olmasına görə təhlükəlidir.
Uşaqlara bəzən çörək əvəzinə simit verilə bilər.


/Faktxeber.Com/


Reytinq:
 (səs sayı: 7)
Çap et

Forumda müzakirə et

Dostuna tövsiyyə et

Oxunub: 5813 dəfə

29.05.2015
Baş ağrısından qurtulmaq üçün badam yeyin

27.05.2015
Böyük Britaniya alimləri: 3D-filmlər beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır

26.05.2015
Beyin yuxuda təmizlənir

26.05.2015
Enerjili olmaq üçün gündəlik su ehtiyacına diqqət etmək lazımdır

26.05.2015
Qaragilə göz xəstəliklərinə təsirlidir

25.05.2015
Sağlam olmağa təsirli meyvə

22.05.2015
Arıqlamaq üçün fitoterapiya

21.05.2015
Noxud depressiyaya da təsirlidir

20.05.2015
Yaşlılıq dövründə olan ağrıların daha bir səbəbi (B12 vitamin əksikiyi)

19.05.2015
Zeytunun daha bir faydası

18.05.2015
Görmə problemlərinin sadə müalicə formaları

18.05.2015
Alimlər beynin ağrı xəritəsini yaradıb

15.05.2015
İmtahandan əvvəl yaranan baş ağrısı və stressin dəf edilməsi

12.05.2015
Cinsi sağlamlığa təsirli qidalar

08.05.2015
Uşaqların saç sağlamlığını necə qoruyaq

07.05.2015
Qadın sağlamlığı üçün vacib addımlar

06.05.2015
Fitnessdən sonra üzgüçülük orqanizmə daha yaxşı təsir göstərir

06.05.2015
Saqqal saxlayan oğlanlar diqqətli olun

05.05.2015
Diş əyriliyinə səbəb olan daha bir amil

05.05.2015
20 dəqiqədən çox saqqız çeynəmək zərərlidir

04.05.2015
Cinsi sağlamlıq üçün mühüm amillər

01.05.2015
Britaniya alimləri diabetin ac qalmaqla müalicə edilməsi qənaətindədirlər

01.05.2015
Uşaqlarda yarana bilən diqqət əksikliyi probleminin sadə müalicəsi

29.04.2015
Həzmi asanlaşdıran daha bir bitki

28.04.2015
Keyfiyyətli protein yumurtadır

28.04.2015
Bahar fəslində hormonal dəyişikliklərə diqqət

27.04.2015
İnfarkt yaradan daha bir səbəb

24.04.2015
Göz qapağında yaranan xəstəliklərin müalicəsində yeni inkişaf!

23.04.2015
Daha gözəl cinsi həyat üçün balanslaşdırılmış idman məşqləri edin

23.04.2015
Probiotikli yoqurtlar depressiyadan qoruyur

22.04.2015
Bu meyvənin qabığı bir çox xəstəliklərə qarşı faydalıdır

22.04.2015
Yuxunun keyfiyyəti yaşadığın ölkədən asılıdır

22.04.2015
Stressin orqanizmə olan təsiri

20.04.2015
Alçanın daha bir faydası

17.04.2015
Qozdan hazırlanan pəhriz xstəliklərə təsirlidir

16.04.2015
Limon suyu həzmə yaxşı gəlir

15.04.2015
Birinci Avropa Oyunları zamanı ambulans helikopterlərdən istifadə olunacaq

15.04.2015
Artıq çəkili insanlarda ağlını itirmə riski daha azdır

13.04.2015
Bu meyvə yuxu keyfiyyətinə təsirlidir

07.04.2015
Yaz fəslində yaranan yorğunluq hallarına qarşı tədbirlər

Xəbərlərə abunə ol
Email:
«    May 2015    »
BeÇaÇCaCŞB
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
» Cinsi sağlamlıq üçün müh& ...
» Cinsi sağlamlığa təsirli qidalar
» Uşaqlarda yarana bilən diqqət əksik ...
» Saqqal saxlayan oğlanlar diqqətli olun
» Qadın sağlamlığı üç& ...
» Britaniya alimləri diabetin ac qalmaqla müali ...
» Diş əyriliyinə səbəb olan daha ...
» 20 dəqiqədən çox saqqız ç ...
» Uşaqların saç sağlamlığ&# ...
» Görmə problemlərinin sadə müal ...
Copyright 2008-2010 © Med.Az
Azərbaycanin ilk tibbi portali
Reklam yerləşdirmək istəyirsinizsə bizə yazın
DİQQƏT!!! Saytda yerləşdirilən bütün materiallar yalnız tanıtım xarakteri daşıyır və özünümüalicə məqsədilə istifadə oluna bilməz!
Saytda yerləşdirilən xəbərlərə, şərhlərə və sağlamlığa dəyə biləcək mümkün zərərlərə görə
Med.Az administrasiyası heç bir məsuliyyət daşımır !
Powered by Azerimed
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə
müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.