Azərbaycanın ilk tibbi portalı

Ana südü haqqında
Səhiyyə
İdman
Maraqlı
Gözəllik
Sağlamlıq
Elmi kəşflər
Ana və Uşaq
Xalq təbabəti
Həkimə sual
Urologiya
Kardiologiya
Oftalmologiya
Stomatologiya
Dermatologiya
Pulmonologiya
Otolorinqologiya
Qastroenterologiya
Qidalanma və Dieta
Cinsəl sağlamlıq
Doğuş tarixini tap
Med.Az haqqında
Apteklər
Dərman firmaları
Tibbi avadanlıq
Xəstəxanalar
Uşaq xəstəxanalari
Poliklinikalar
Uşaq poliklinikaları
Doğum evləri
Qadin məsləhətxanaları
Dispanserlər
Tibb mərkəzləri
Kosmetologiya
Sanatoriyalar
Stomatologiya
Təcili yardim
Hospitallar
İdarəetmə orqanları
Saytin xəritəsi
Başlanğic səhifə et
Xəbər göndər
RSS
Dostuna tövsiyyə et
Hansı diş məcunundan istifadə edirsiz?

Aquafresh
Colgate
Blend-a-med
Lacalut
R.O.C.S
OralB
Parodontax
Sensodyne
Pepsodent
Digər




Яндекс.Метрика



loading...


Qidalanma və Dieta: Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır?
| 25 Oktyabr 2011

Uşaqlarda boyun artmasına kömək edən qidalar hansılardır? İnsanların boyunun uzunluğu ümumiyyətlə genetikdir. Ancaq qidalanma da boy üçün əhəmiyyətli faktordur. Boyun uzanmasını təmin edən bir neçə qida nümunəsini sizlərə təqdim edirik:

Süd

Südün digər süd məhsullarından uşağın boyunun uzanmasında xüsusi əhəmiyyəti var. Gün ərzində 2 su stəkanı süd boyu uzatmağı ilə yanaşı, uşağın sümüyünü də gücləndirir. Südün boy uzanmasını daha çox kömək olması üçün gecə yatmamışdan qabaq içilməlidir. Çünki bu zaman içilən süd böyümə hormonunun ifraz olunmasını təmin edir.

Süd məhsulları

Tərkibində kalsium olan bu qrupa qatıq, ayran və pendir daxildir. Xüsusilə qatıq, uşağınız tərəvəz yeyərkən qabında mütləq olmalıdır.
Pendir yeməyən uşaqlarda pendir yeməyə həvəs yaratmaq üçün pendirli çörək və ya qoğal hazırlaya bilərsiniz.

Quru meyvələr

Quru meyvələr yaxşı kalsium qaynağıdır. Buna görə boyu uzadır. Süd ilə birlikdə şirin ehtiyacını ödəmək üçün uşağa yedirilə bilər. Quru meyvələrin qəbul miqdarı əhəmiyyətlidir. Çünki çox qəbul edilsə, artıq çəki yarada bilər. Gün ərzində 4-5 quru ərik, 2 quru əncir, 1 ovuc qara kişmiş variantlarından birinin seçilməsi kafi olacaq.

Küncüt

Ən çox kalsiumlu qida olduğuna görə uşaqların qidalanmasında əhəmiyyətli olan küncüt, tərkibində yağın yüksək olmasına görə təhlükəlidir.
Uşaqlara bəzən çörək əvəzinə simit verilə bilər.


/Faktxeber.Com/


Reytinq:
 (səs sayı: 7)
Çap et

Forumda müzakirə et

Dostuna tövsiyyə et

Oxunub: 5358 dəfə

27.02.2015
Makiyaj və cazibədar dodaqlar üçün sadə məsləhətlər

26.02.2015
Masaj terapiyasında İsveç üsulu

26.02.2015
Uşaq psixologiyasına bu avadanlıqlar da təsir göstərir

25.02.2015
Stress kariesin yaranma səbəblərindən biridir

25.02.2015
İnfarkt riskini azaldan içki

24.02.2015
Britaniya alimləri insanı cavanlaşdıran şokolad hazırlayıblar

24.02.2015
13 yaşlı qızın qarın sancısı

23.02.2015
Beyin problemlərinin asan müalicəsi

19.02.2015
Dişlərin güclənməsinə kömək edən vitaminlər

19.02.2015
Yaşa uyğun qidalanma

16.02.2015
Göz tənbəlliyinə diqqət

16.02.2015
Klaviaturalar və sensorlu ekranlar uşaqlarda beyin inkişafına mane olurmu?

13.02.2015
Soyuq havada idmanla az məşğul olun

13.02.2015
Neçə saat yuxu yatmalıyıq?

12.02.2015
Bu sadə metodlar boyun tutulmasına təsirlidir

11.02.2015
Təravətli və cavan dəri üçün

10.02.2015
Stressdən uzaqlaşmaq üçün fərqli metodlar

09.02.2015
Yeniyetmələrin beyinləri böyüklərdən nə ilə fərqlənir?

09.02.2015
Dərman kəşf edən robot

06.02.2015
İfrat qaçış "idman etməmək qədər zərərlidir"

06.02.2015
Kərəvəzin faydaları

05.02.2015
Özünə inam insanı güclü edir

05.02.2015
Həssas dəri yaradıldı

03.02.2015
Alimlər hamilə qadınlara yağlı balıq yeməyi məsləhət bilirlər

02.02.2015
Baş gicəllənməsinin sadə müalicəsi

30.01.2015
Su, meyvə şirəsi və süddən nə vaxt istifadə etmək lazımdır?

29.01.2015
Sevgi həyatında bu amillərə fikir vermək vacibdir

28.01.2015
Bu qidalar qavrama qabiliyyətini yaxşılaşdırır

28.01.2015
Beynin fəaliyyətini göstərən texnika icad edilib

27.01.2015
Daha incə görünmək üçün faydalı məsləhətlər

23.01.2015
Yuxusuzluğa qarşı həb kəşf edilib

23.01.2015
B vitamini iflicə qarşı qoruya bilər

22.01.2015
İstirahət günü normadan artıq yatmaq sağlamlığa ziyandır

22.01.2015
Çəki almadan siqareti buraxmaq mümkündür

22.01.2015
Diş ləkələrinin müalicəsinə fərqli baxış

22.01.2015
Xoşbəxt olmağın sadə yolları

19.01.2015
Zəkalı və sağlam olmaq üçün nə etməli?

16.01.2015
Dəqiqlik ömrü uzatmaq üçün ən yaxşı vasitədir

14.01.2015
Tütün asılılığını önləyən peyvənd

14.01.2015
ABŞ-da nadir antibiotik yaradılıb

Xəbərlərə abunə ol
Email:
«    Mart 2015    »
BeÇaÇCaCŞB
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
» Baş gicəllənməsinin sadə m ...
» Təravətli və cavan dəri üç ...
» Stressdən uzaqlaşmaq üçün f ...
» Neçə saat yuxu yatmalıyıq?
» Kərəvəzin faydaları
» Özünə inam insanı güclü e ...
» Yeniyetmələrin beyinləri böyük ...
» Alimlər hamilə qadınlara yağlı ...
» Bu sadə metodlar boyun tutulmasına təsir ...
» İfrat qaçış "idman etməmə ...
Copyright 2008-2010 © Med.Az
Azərbaycanin ilk tibbi portali
Reklam yerləşdirmək istəyirsinizsə bizə yazın
DİQQƏT!!! Saytda yerləşdirilən bütün materiallar yalnız tanıtım xarakteri daşıyır və özünümüalicə məqsədilə istifadə oluna bilməz!
Saytda yerləşdirilən xəbərlərə, şərhlərə və sağlamlığa dəyə biləcək mümkün zərərlərə görə
Med.Az administrasiyası heç bir məsuliyyət daşımır !
Powered by Azerimed
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə
müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.